Wohlfühl-Gymnastik

Wohlfühl-Gymnastik ist eine sanfte, wohldosierte Gymnastik, bei der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sowie Körperwahrnehmung und Körperhaltung gefördert werden. Mit viel guter Laune und Bewegung mit Musik schaffen wir körperliches Wohlbefinden und eine gute körperliche Belastbarkeit im Alltag. Wir kräftigen, dehnen und lockern die Muskulatur, trainieren unser Gleichgewicht und mobilisieren die Wirbelsäule. Hierzu benutzen wir ab und an unterschiedliche Materialien, z.B. Theraband, Redondoball, Hanteln, Seil, Stab etc. Einen Teil der Übungen verrichten wir auf der Matte. Es werden nicht nur Bauch, Beine und Po sondern auch Arme, Schultern und Rücken trainiert.

Durch individuelles Anpassen der Stärke und Geschwindigkeit ist dieser Kurs eigentlich für jedes Alter geeignet, wobei der Schwerpunkt nicht auf auspowern sondern auf bewusstes Bewegen und Dehnen gelegt ist.
Am wichtigsten ist aber der Spaß an der Bewegung!

Was ihr braucht ist eine Matte, etwas zu trinken und gute Laune!

Der Kurs ist zurzeit voll. Sollten Plätze frei werden, wird es hier veröffentlicht.

Wann: mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
Wo: Gemeindesaal

Leitung: Helga Strazzanti
Telefon: 02243 6179